Алло? нинг буюк инъомларидан бири, бу – авокадо меваси — Ўзбекистон

АВОКАДО
Алло? нинг буюк инъомларидан бири – бу Авокадо меваси бўлиб, у гўёки айнан аёллар учун яратилгандай. Сабаби шуки, бу мева аёллар организмига жуда мос бўлиб, турли пар? езларда? ам? ўл келади. Авокадо мевасининг кўриниши? ам аёллар бачадонининг шаклига жуда ўхшаш. Шунингдек, тад? и?отлар шуни исботлаб турибдики, мазкур мева бачадон саратони хасталигининг олдини олиб, гармонлар ишлаб чи? арилиш жараёнини меёрлаштиради. Яна бир ажойиб хусусияти –?омила она ра? мида тўли? ривожланиши учун 9 ой зарур бўлганидек, Авокадонинг гуллашидан бошлаб то мева? олига келгунига? адар айнан тў??из ой ва? т керак бўлар экан!
Авокадо мевасининг фойдали хусусиятлари:
?онни зарарли холестиринлардан тозалайди. Авокадо олеин кислотасига бой бўлиб, у томирларда ти? инлар пайдо бўлишининг олдини олади? амда? онни тозалайди.
Авокадо мевасида жуда катта ми? дорда витамин Е бўлиб, у организм ва? ужайраларни вируслардан? имоялайди.
Хотирани яхшилайди, юрак? он-томир касалликлари хавфини камайтиради. Чунки Авокадо фойдали ё? кислоталарига эга бўлиб, олимлар айнан шу кислоталар тан? ислиги туфайли атеросклероз касаллиги ривожланишини исботладилар.
Юрак фаолиятини нормаллаштиради. Калий моддаси туфайли Авокадо сув-туз балансини тартибга солиб, стресларга бардошлиро? бўлишни таъминлайди.
Артериал? он босимни пасайтиради. Мазкур мева? он босими ю? ори бўлган инсонлар учун фойдали бўлиб, уни доимий равишда истеъмол? илинса, ва? ти билан? он босим бутунлай меъёрга тушади.
Организмдаги? он айланиш тизимини меёрлаштиради. Авокадо кўплаб витамин-минераллар мажмуасини, айни? са, витамин Б6, темир, мис моддаларини ўзида жам? илган бўлиб, бу моддалар кам? онликнинг (айни? са, ёш болаларда) олдини олади.
Иш? обилиятини оширади. Авокадо мевасида манногептулоза моддаси бор бўлиб, у асаб тизимини тиклайди, жиззакилик, чарчо? ва уй? училикни пасайтиради.
Авокадо – табиий антиоксидант. Эркин радикаллар билан фаол курашади.
Иммунитетни оширади. Таркибида витамин С моддаси бўлгани учун грипп мавсумларида, шунингдек, тумов ва турли вирусли касалликларни даволашда ёрдам беради.
?абзият ва умуман ов? ат? азм? илиш тизимида жуда фойдали.
Авокадо саратон? ужайраларининг кўпайиш жараёнига тўс? инлик? илади. Олимларнинг фикрича, бу цитрус меваси таркибида фитонутриенлар ва фитохимикаллар мавжуд бўлиб, улар баъзи турдаги ўсимталарнинг ривожланиш жараёнига тўс? инлик? илади.
Каротин моддасининг сўрилишига ёрдам беради. Авокадо мевасини салатларга? ўшиб доимий равишда истеъмол? илиш каротин моддасининг сўрилиш жараёнини 7 мартадан 15 мартагача кўпайтиради. Каротин – табиий пигмент бўлиб, фотосинтез жараёнида? атнашади, сув-туз балансини мувофи? лаштиришга ёдам беради. Суяклар ва тишларнинг шаклланиш жараёнини орттиради.
Суяк ва тишларни муста? камлайди. Таркибида калций ва фосфор моддалари бўлгани учун суяк ва тишларни муста? камлайди. Фосфор, шунингдек, а? лий фаолиятга? ам ёрдам беради.
Протеин манбаи. Гўштларнинг табиий ўсимликлардан олинувчи аналоги бўлиб, бу – мушакларини ўстиришни хо? лаётганлар учун жуда фойдалидир.
манба: http://fithacker. ru сайти
таржимон: Азиза Жалолиддинова