Кандай холатда ухлаш фойдали? — узбекистон

Аникланишича, сизнинг уйкудаги холатингизга куп нарса боглик экан. Одатда, буни уйкудаги умуртканинг холатига боглашарди. Аммо бу бош мияга хам жуда мухимлиги аникланди. Олимлар бундан атиги 3 йил олдин миянинг токсинлардан тозаланиш жараёнини аниклашди. Бошка холатларда бу ишда организмга лимфалар ёрдам беради. Аммо мияда бу холат йук. 2012 йилда АКШнинг Рочестер университети олимлари тадкикотнинг янги услублари оркали буни кашф килишди. Уни глимфатик тизим деб аташди. «Лимфа» и «глия» сузларидан олинган бу суз холатни аник акс эттиради. Чунки глия нейронларни ураб турувчи хужайралар булиб, кундузи глия асаб хужайраларига асосий ишини бажаришда ёрдамлашади, тунда эса улар дам олаётганда уларда йигилиб колган токсинларни фаол равишда чикиб кетишига кумаклашади. Хусусан, икки токсик оксил: амилоид ва тау Альцгеймер ва Паркинсона касалликларига сабаб булувчи хисобланади.
Якинда маълум булдики, глимфатик тизим ёнбошда ухлаганда яхши ишлайди, чалканча ётганда унча яхши фаолият олиб бормайди, коринда ухлаганда эса, умуман, ёмон. Бундай холатда токсинлар чикиб кетиш йули ёпилиб колади, шунинг учун хам улар мияда колиб кетади.