Озиш-бир афтада 8 кило — збекистон

Озиш-бир? афтада 8 кило — Ўзбекистон

Бозор ва дўкон расталари янги узилган бодринглар билан тўлиб турган бир пайтда биз аёллар учун ёшариш ва орти? ча вазндан халос бўлиш учун ажойиб имкон пайдо бўлади. Бодрингли пар? ез 3 ёки 5 кунга мўлжалланган. Унинг турлари кўп бўлишига? арамай,?ар бир пар? ездан кейин сиз 2-4 кг вазндан халос бўлишингиз мумкин. Шунингдек, бодринг ош? озон, бў? имлар ва буйракни тозаловчи энг яхши восита. Бу сабзавот? атто теридаги турли-туман до? ларни самарали кетказади. Хуллас, бодрингли пар? ез давомида сиз битта ў? билан бир нечта «душман»лардан халос бўлишингиз мумкин.
Нега самарали? исобланади?
Биринчи навбатда бодринг таркибидаги табиий клетчатка ва 95% сувдан иборат эканлиги билан бош? а сабзавотлардан фар??илади. Агар эътибор? илган бўлсангиз, кўпгина бош? а пар? езларда кунига 2-3 литр сув ичиш тавсия этилади. Бодрингли пар? ез бундан мустасно, чунки 2 кг бодринг таркибида 1900 мл сув мавжуд. Энди иккинчи фойдаси ха? ида гапирамиз. Бодринг ош? озон ишини яхшилаб, уни тош? ол (шлак) ва токсинлардан халос этади. Бундан таш? ари, бодринг пешоб? айдаш хусусиятига эга. Бу дегани, сиз организмингизда бир неча ва? тдан буён йи? илиб? олган орти? ча сую? ликдан? ам? утуласиз.
Энг осон усул.
3-5 кун давомида? ар куни 1,5 кг. бодринг ейиш тавсия этилади. Бунда сиз бодрингдан тайёрланган? ар хил салатлар билан кундалик таомномангизни бойитишингиз мумкин. Энг асосийси, пар? ез учун тайёрланган салат ичига туз? ўшманг. Яна бир нарса: фа? ат 12-13, 16-17, 19-20 соатлар орали? ида ов? атланинг. Нонушта? ар доимгидек, чой,?а? ва ва сув исталган ми? дорда.?уйида уч хил салат тури билан танишасиз:
Биринчи салат.
1-2 кг. бодрингни катта бўлакларга бўлиб кесинг. Кейин 30 гр майонез ва таъбга кўра? ар хил кўкатлар билан аралаштиринг. Тайёр салатни 3-5 бўлакка бўлиб, кун давомида истеъмол? илинг.
Иккинчи салат.
Ю? орида айтилган ми? дордаги бодрингларни ё? ми? дори кам бўлган сметана ёки кефир билан аралаштириб, таъми яхшиланиши учун ичига 1-2 дона? айнатилган тухум ва тузсиз зираворлар? ўшиб аралаштиринг.
Учинчи салат.
1,5 кг. майдаланган бодрингни, 500 гр. помидор билан аралаштириб, ичига 1 чой? оши? ўсимлик ё? и ёки сметана? ўшинг. Бу салатга таъбингизга? ўра озгина? айнатиб пиширилган ё? сиз гўшт? ам? ўшишингиз мумкин. Му? ими, туз? ўшмаслик.
ДИ??АТ!
Гастрит, организмида кислота ми? дори ю? ори бўлган ва ош? озон яраси касали бор кишиларга бодрингли пар? ез тутиш? атъиян ман этилади!
Ю? оридаги пар? езни 7 кун тутиб, сиз 5 кг. вазндан халос бўлишингиз мумкин. Лекин бодрингли пар? ез айрим кишилар саломатлиги учун жуда хавфли бўлиши хеч гап эмас! Шу сабабдан бу пар? езни? ўллашдан олдин, албатта, шифокор билан масла? атлашинг!

Оцените статью
Добавить комментарий