Юз парвариши — Ўзбекистон

?иш фасли юз териси учун о? ир мавсум саналади. Биро? из? иринли кунлар? олдирган изларни ба? орда йў??а чи? ариш имконияти йў? эмас. Бу борада сизга та? дим этаётган 8 масла? атимиз ас? отиши шуб? асиз.
1-масла? ат: Таомномага эътиборли бўлинг!
Тери саломатлиги ва гўзаллигининг асосларидан бири таомномамиздир.?ишдан толи? иб чи??ан организмга сабзавот, мева? амда кўкатларга бой пар? ез билан осонгина куч-?увват ба? ш этиш мумкин. Бу егуликлар таркибидаги витамин ва минераллар иммунитетни кўтариш билан бирга, терининг кўринишини? ам яхшилайди. Биро? меъёрни ани? олмасангиз, аллергик реакциялар кузатилиши мумкин. Шунингдек, туз, ширинлик ва? овурилган ма? сулотлардан узо? ро? бўлинг. Эрта тонгда бир стакан или? сув ичиш ёдингиздан чи? масин, яна кун давомида истеъмол? иладиган сую? ликлар ми? дори 2 литрдан кам бўлмаслигига? ам а? амият беринг.
2-масла? ат:?уёшдан? имояланинг
Теримиз ба? орда ультрабинафша нурларига сезувчан бўлади. Узо? муддат кўклам? уёшида юрсангиз, тери куйиши, сувсизланиши, ажин тушиши каби салбий о? ибатлар келиб чи? иши мумкин. Шу боис? уёшдан? имояловчи кремлардан фойдаланинг. Одатда ба? ор фаслига SPF 15–30 кремлари тавсия этилади. Юзида сепкили борларга эса SPF 50 кремлардан фойдаланишни масла? ат берамиз.
3-масла? ат: Тозалик му? им!
Юз терисини тозалаш йилнинг? ар? айси фаслида? ам парваришлашнинг му? им бос? ичи саналади. Ба? орда бунинг учун молочко, гель, тоник ва лосьонлардан фойдаланган маъ? ул. Косметик пардоз воситаларини? ўллайсизми-йў? ми, барибир, кунига икки ма? ал юзни ювиш лозим. Оддий сувдан кўра, шифоба? ш ўтлар дамламаси ёки минерал сувда чайиш тавсия этилади. Шунингдек, юз таранглигини оширишга эрталаб юзни муз бўлакчалари билан у? алаш ёрдам беради.
4-масла? ат: Намлантиришни унутманг!
?иш об-?авоси юз терисини? уритади. Тери? ават-?ават бўлиб кўча бошлайди. Юзни со? лом кўринишга келтириш учун турли кремлардан фойдаланса бўлади. Шунингдек, уй шароитида? ам табиий намлантирувчи воситалар тайёрлаш мумкин. Энг осон самаралисини сизга таклиф этамиз: 1 ош? оши??уритилган мойчечак гулини 200 мл? айнаган сувга дамлаб, тиндиринг. Сўнг докадан ўтказиб, пахтали тампон ёрдамида юзни артинг. Терини тинчлантириш ва юмшатиш хусусиятига эга мазкур ни? обни бир хафтада 2-3 марта тайёрлаш мумкин.
5-масла? ат: Сепкил ва до? ларни яширинг
Ба? орнинг? уёши юздаги сепкил? амда до? ларни янада тў? ро? кўринишига сабаб бўлади. Айрим? олларда эса катталашиб ёки кўпаяди? ам. Яхшиси? уёшининг нури терини куйдирмасидан аввал? уйидаги муолажа бажаринг. Ни? обни тайёрлаш учун 100 гр ер? алампир (хрен) илдизини исси? сувда ювиб, сўнг гўшт? иймалагичдан чи? аринг. 1 чой? оши? ун билан аралаштириб, юзингизга юп? а?илиб суртинг. 15-20 да? и?адан сўнг или? сувда чайинг. Бу муолажани? афтасига 2 марта кечки пайт такрорланг.
6-масла? ат: Мунтазам ози? лантиринг
?ар? айси турдаги юз териси учун мос келадиган оддий ни? обдан фойдаланиб кўринг. Яримта бананни санч? ида эзиб, намланган юз терисига суртинг. 15 да? и?адан сўнг или? сувда чайиб олинг. Мазкур ни? об юз терисини ози? лантириб, намлантиради. Ундан бир? афтада 2 маротаба фойдаланиш ёдингиздан чи? масин.
7-масла? ат: Дам олинг
?орди? чи? ариш, тўли? уй? у ва тоза? авода сайр? илиш нафа? ат бутун организмга, балки юз терисининг гўзал кўриниши учун? ам му? им саналади. Бўш ва? тингиз пайдо бўлдими, ундан унумли фойдаланинг. Сут, кўк чой билан юзни артиш, бодрингли ни? об кўп? ам ва? тингизни олмаслиги ани?.
8-масла? ат: Витаминлар? абул? илинг
Бунинг учун аввал косметолог-дерматолог ва терапевт кўригидан ўтиш тавсия этилади. Ба? орда тери учун А (терини юмшатиб, тинчлантиради), D (тери рангини тини? лаштиради), С, Е ва PP (тери? аришини олдини олувчи антиоксидантлар) дармондориларини? абул? илиш тавсия этилади. Е витамин эса пигмент до? лар ва сепкиллар пайдо бўлишига йўл? ўймайди. Биро? уларни? абул? илиш учун шифокорингиз рухсат бериши лозим.
Дилноза тайёрлади.