Депрессия тана вазнига таъсир киладими? — узбекистон

Хорижлик мутахассислар инсоннинг тушкун кайфият ва депрессияни ажратиши учун 9 та омилни келтиришди. Агар мазкур аломатлардан 5 таси сизни безовта килиб, узок вакт давом этса, билингки, зудлик билан шифокорга учрашишингиз даркор.1. Асосан куннинг биринчи ярмида кайфиятнинг тушиши
Баъзан депрессия бироз тушкунликдан бошланиб, кукрак кисмидаги огриклар билан кечади. Депрессиянинг огир шаклида эса инсон хаётдан маъно “топмаслиги” хам мумкин. Бундай хиссиётлар асосан куннинг биринчи ярмида пайдо булади. Кеч тушиши билан таркайди.
2. Айбдорлик хисси, узини “кераксиз”, дея хис килиш
Уз айбини тан олиш – кучли инсон хислати. Бирок хар бир килган ишидан, харакатидан айб топиб, бутун хаёлларини шу камчилик билан боглаш депрессиядан дарак. Бундай холда инсон миясида факатгина битта фикр “айланаверади”. Инсон хар сафар хато килганини эслаганида, узини кераксиз ва бахтсиз хис кила бошлайди.
3. Эътиборсизликнинг кучайиши ва бекарорлик
Депрессияга учраган инсон режалаштирган ишларига улгура олмайди. Бирон-бир вазифани бажаришда карор кабул килиш учун куп кувват ва куч сарфлайди, яъни у узининг диккатини жамлай олмайди. Инсоннинг мияси тушкунлик билан “коплангани” сабабли бошка маълумотлар учун кувват етмайди. Натижада узига зарар булиб хизмат килувчи таваккал харакатларни амалга оширади ёки карор кабул килади.
4. Уйкунинг бузилиши
Депрессия инсоннинг баъзан куп, баъзан эса кам ухлашига сабаб булади. Айрим кишилар узининг тушкун кайфияти ва салбий хаёлларидан “кочиш” учун вактларини ухлаш билан утказадилар. Яна баъзи кишилар эса турли хаёллардан хавотирланиб, ухлай олишмайди. Уйкусизлик бошка касалликларни хам юзага келтиради.
5. Качондир сизни бахтли килган вокеа ёки буюм энди кувонтирмайди
Одатда бирон-бир ходиса инсонни кувонтирар ёки бирор кийим унга ёкар эди, аммо бу холат аввалгидек яхши кайфият багишламаса, депрессия бошланаётганини билдиради.
6. Тана огирлигининг узгариши
Айрим кишилар депрессия холатида вазн йукотадилар, баъзилар эса аксинча ортикча вазнга эга буладилар. Бу купинча овкатланиш жараёнининг узгариши билан боглик. Масалан, айримлар тушкунлик вактида овкатланишмайди, яна бир тоифа кишилар эса овкат депрессиядан халос этади, дея куп микдорда тановул килишлари мумкин.
7. Безовталик, хавотирланиш
Хавотирланиш хисси, куркув, саросимага тушиш депрессиядан дарак беради. Бунда безовталик бесабаб юзага келади. Инсон онги оркали хавотирланиш хисси пайдо булади. Жисмоний жихатдан бу хиссиёт юракнинг тез уришига, тез терлашга, уйкунинг бузилишига олиб келади.
8. Инсон танасининг турли кисмларида огриклар пайдо булиши
Депрессия вактида инсоннинг боши куп огрийди, кунгли бузилади, корин ва ошкозон, шунингдек, буйин сохаларида огрик юзага келади. Албатта, бу огрикларни депрессия билан боглаш доим хам тугри эмас. Баъзан ички органларнинг хасталиги мазкур огрикларни келтириб чикариши мумкин.
9. Хаётни “тарк этиш” хакидаги хаёллар
Депрессиянинг энг огир аломати хаётга булган иштиёкнинг йуколишидир. Юкоридаги омилларнинг бирортаси хам кузатилмай, 2 хафта муддат давомида факатгина яшашдан маъно колмагандек туюлаётган булса, дархол шифокорга учрашиш лозим.
Инсон хаётга бир маротаба келади. Хар бир кунимиз, хар бир онимиз биз учун улкан тухфа. Хар кандай вазиятда хам масаланинг ечими топилишини унутманг. Хаётга мухаббат билан карашни, гузалликни хис килишни урганинг. Бу эса нафакат сизни, балки атрофингиздаги инсонларни хам бахтли килади.
Дурдона Расулова