Юз парвариши — узбекистон

Киш фасли юз териси учун огир мавсум саналади. Бирок изгиринли кунлар колдирган изларни бахорда йукка чикариш имконияти йук эмас. Бу борада сизга такдим этаётган 8 маслахатимиз аскотиши шубхасиз.
1-маслахат: Таомномага эътиборли булинг!
Тери саломатлиги ва гузаллигининг асосларидан бири таомномамиздир. Кишдан толикиб чиккан организмга сабзавот, мева хамда кукатларга бой пархез билан осонгина куч-кувват бахш этиш мумкин. Бу егуликлар таркибидаги витамин ва минераллар иммунитетни кутариш билан бирга, терининг куринишини хам яхшилайди. Бирок меъёрни аник олмасангиз, аллергик реакциялар кузатилиши мумкин. Шунингдек, туз, ширинлик ва ковурилган махсулотлардан узокрок булинг. Эрта тонгда бир стакан илик сув ичиш ёдингиздан чикмасин, яна кун давомида истеъмол киладиган суюкликлар микдори 2 литрдан кам булмаслигига хам ахамият беринг.
2-маслахат: Куёшдан химояланинг
Теримиз бахорда ультрабинафша нурларига сезувчан булади. Узок муддат куклам куёшида юрсангиз, тери куйиши, сувсизланиши, ажин тушиши каби салбий окибатлар келиб чикиши мумкин. Шу боис куёшдан химояловчи кремлардан фойдаланинг. Одатда бахор фаслига SPF 15–30 кремлари тавсия этилади. Юзида сепкили борларга эса SPF 50 кремлардан фойдаланишни маслахат берамиз.
3-маслахат: Тозалик мухим!
Юз терисини тозалаш йилнинг хар кайси фаслида хам парваришлашнинг мухим боскичи саналади. Бахорда бунинг учун молочко, гель, тоник ва лосьонлардан фойдаланган маъкул. Косметик пардоз воситаларини куллайсизми-йукми, барибир, кунига икки махал юзни ювиш лозим. Оддий сувдан кура, шифобахш утлар дамламаси ёки минерал сувда чайиш тавсия этилади. Шунингдек, юз таранглигини оширишга эрталаб юзни муз булакчалари билан укалаш ёрдам беради.
4-маслахат: Намлантиришни унутманг!
Киш об-хавоси юз терисини куритади. Тери кават-кават булиб куча бошлайди. Юзни соглом куринишга келтириш учун турли кремлардан фойдаланса булади. Шунингдек, уй шароитида хам табиий намлантирувчи воситалар тайёрлаш мумкин. Энг осон самаралисини сизга таклиф этамиз: 1 ош кошик куритилган мойчечак гулини 200 мл кайнаган сувга дамлаб, тиндиринг. Сунг докадан утказиб, пахтали тампон ёрдамида юзни артинг. Терини тинчлантириш ва юмшатиш хусусиятига эга мазкур никобни бир хафтада 2-3 марта тайёрлаш мумкин.
5-маслахат: Сепкил ва догларни яширинг
Бахорнинг куёши юздаги сепкил хамда догларни янада тукрок куринишига сабаб булади. Айрим холларда эса катталашиб ёки купаяди хам. Яхшиси куёшининг нури терини куйдирмасидан аввал куйидаги муолажа бажаринг. Никобни тайёрлаш учун 100 гр ер калампир (хрен) илдизини иссик сувда ювиб, сунг гушт киймалагичдан чикаринг. 1 чой кошик ун билан аралаштириб, юзингизга юпка килиб суртинг. 15-20 дакикадан сунг илик сувда чайинг. Бу муолажани хафтасига 2 марта кечки пайт такрорланг.
6-маслахат: Мунтазам озиклантиринг
Хар кайси турдаги юз териси учун мос келадиган оддий никобдан фойдаланиб куринг. Яримта бананни санчкида эзиб, намланган юз терисига суртинг. 15 дакикадан сунг илик сувда чайиб олинг. Мазкур никоб юз терисини озиклантириб, намлантиради. Ундан бир хафтада 2 маротаба фойдаланиш ёдингиздан чикмасин.
7-маслахат: Дам олинг
Хордик чикариш, тулик уйку ва тоза хавода сайр килиш нафакат бутун организмга, балки юз терисининг гузал куриниши учун хам мухим саналади. Буш вактингиз пайдо булдими, ундан унумли фойдаланинг. Сут, кук чой билан юзни артиш, бодрингли никоб куп хам вактингизни олмаслиги аник.
8-маслахат: Витаминлар кабул килинг
Бунинг учун аввал косметолог-дерматолог ва терапевт куригидан утиш тавсия этилади. Бахорда тери учун А (терини юмшатиб, тинчлантиради), D (тери рангини тиниклаштиради), С, Е ва PP (тери каришини олдини олувчи антиоксидантлар) дармондориларини кабул килиш тавсия этилади. Е витамин эса пигмент доглар ва сепкиллар пайдо булишига йул куймайди. Бирок уларни кабул килиш учун шифокорингиз рухсат бериши лозим.
Дилноза тайёрлади.