Эркаклардаги орти? ча вазннинг сабаблари — Ўзбекистон

Реклама роликлари ва журналларда орти? ча вазнга эга бўлмаган хушбичим эркаклар суратлари? ўйилади. Улар со? лом ва кўркам? исобланади. Биро? бу асосан плакат ва суратларда шундай. Кўчада эса биз орти? ча вазнли ва? атто семизликдан нафаси си? адиган эркакларни учратамиз. Вазн йи? илишининг кўп ов? атланиш каби оддий сабаби билан бирга биз билмаган яширин сабаблари? ам талайгина. Хушбичим бўлишни истайсизми — фаол? аёт тарзига риоя? илинг.
Гормонлар жанги
Эркакларда гормонал фоннинг бузилиши вазннинг назоратдан чи? ишига олиб келар экан. Бу нима дегани? Эркак киши со? лом? аёт тарзини олиб бориб, 2-3 марта спорт залига? атнаган та? дирда? ам, вазн тўплаши мумкин. «Гормонал вазн» — бу орти? ча 3-5 килограмм. Бу муаммони эндокринолог ёки малакали психолог? ал? илади.
Реал? аётдаги булимия
Тў? рисини айтганда, эркаклар? ам пар? ез? илишади? амда булимия ва? атто анорексиядан азият чекишади. Бу вазн тўплашнинг яна бир жиддий сабабидир. Эркаклар уларда булимия бўлиши мумкин эмас деб ўйлаб адашишади, кейин эса уни энтеролог ва диетологлар тавсияси асосида даволашади.
Нотў? ри ов? атланиш дастури
Мунтазам равишда залда шу? улланувчи кишилар махсус ишлаб чи? илган дастур асосида ози? ланишади ва шу йўл билан вазн тўплашади. Тегишли билимга эга бўлмаган зал мураббийи томонидан ишлаб чи? илган ози? ланиш дастури организм учун секин таъсир? илувчи бомба кабидир. Катта жисмоний? аракатлар амалга оширилган та? дирда? ам инсоннинг вазн тўплаши — организмда нимадир нотў? ри кетаётганига ишора? илувчи биринчи белги.
Гиподинамия
Эркаклар 30 ёшдан кейин икки карра кўп? аракатланиши керак, чунки моддалар алмашинуви секинлашади, ё??атламларининг шаклланиш жараёни эса тезлашади. Бу ёшда фа? ат жуда фаол? аёт тарзини олиб борувчи кишиларгина хушбичимликни са? лаб? олишади. «Мен? афтада 3 марта залга чи? аман» варианти бу ёшда кетмайди, организм бу ритмга ўрганган ва унга орти? ча куч сарфламайди — организмни 25-28 ёшдагидан кўпро? энергия сарфлашга мажбур? илиш керак.